Однажды поняв это различие, вам уже достаточно легко провести разграничение между  наблюдением и суждением. Наблюдение не несет эмоционального заряда. Оно приходит с полным принятие ситуации такой, как она есть. Осуждение часто очень эмоционально, считает человека и его поведение неправым и неверным и начинает пользоваться словами «должен» и «не должен» в своем желании немедленно изменить ситуацию в более «подходящую» сторону. Суждение – это один из любимых приемов, используемых эго для того, чтобы отвлечь вас. Если вы поглощены тем, что делают другие, и стараетесь изменить их поведение, вы смещаете фокус своего внимания с той единственной вещи, которую вы действительно контролируете – с самих себя. Принятие – это гораздо более спокойная и уравновешенная энергия, которая задает тон для более продуктивного использования ваших мыслей и внимания.

Архангел Гавриил