Если вы хотите получить более глубокий опыт во время медитации, используйте что-нибудь, чтобы закрыть глаза. Акт прикрытия физический глаз (чем угодно, но лучше, чтобы это не нужно было придерживать руками) посылает мозгу ясный сигнал о том, что нужно начинать смотреть по-другому, ментальным взглядом. Когда прикрываете глаза, особенно чем-то, что добавляет ощущение комфорта, позволяет вам достигнуть более глубоко расслабления. Попробуйте, и вы сами удивитесь, как такая простая вещь может углубить вашу медитативную практику.

Архангел Гавриил